Traumhaft ausgeschlafen!

Um mit einem angenehmen, vitalen Gefühl aufstehen zu können, muss es nicht unbedingt Sonntag sein. Egal welcher Schlaftyp Sie sind oder welche Schlafgewohnheiten Sie haben, es gibt einige wichtige Punkte, die auf alle Fälle zu einem gutem Schlaf beitragen können:

  • Sorgen Sie für eine ideale Raumtemperatur (18°C).
  • Lüften Sie ausgiebig vor dem Zubettgehen.
  • Vermeiden Sie störende Lichtquellen und Geräusche.
  • Nehmen Sie keine üppigen Mahlzeiten zu sich.
  • Gönnen Sie sich mind. 30 Minuten Ruhe vor dem Schlafengehen.
  • Stimmen Sie sich mit etwas Musik, Lesen oder einer warmen Honigmilch auf das Schlafen ein.
Wasserbetten Seubert | Große Bauerngasse 102 | 91315 Höchstadt/Aisch